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Alimentazione
L’azione positiva della crusca
La crusca è un alimento grezzo che difficilmente si assume in modo isolato. L’assunzione della crusca fa pensare a mondi lontani, generazioni passate ed ai tempi lenti, che oggi tanto sono in contrasto con la “moda” del “tutto pronto” e della “tutto confezionato” e, magari, già precotto.
Azione disintossicante di alcuni principi naturali
Il fegato e i reni giocano un ruolo fondamentale nei processi di disintossicazione del corpo dall’accumulo di tossine. Drenare le tossine vuol dire migliorare la funzionalità degli organi. A lungo andare stress da sovraccarico può renderli meno efficienti, facendo venir meno la loro azione purificatrice dalle tossine. Il risultato è che le tossine rimangono in circolo, libere di raggiungere altri organi e tessuti, con conseguenze negative, che possono anche farsi sentire a carico del sistema nervoso, dell’apparato respiratorio, della sfera intima, della pelle,
Intolleranze alimentari
L’essere intolleranti ad alcuni cibi può essere affrontato con serenità. L’intolleranza è un problema il più delle volte solo gastrointestinale, dovuto alla mancanza o al cattivo funzionamento di certi enzimi che servono per scindere i cibi e per digerirli.
I pigmenti naturali
Essere attratti dai colori può essere un bene: specie se si tratta di frutta e verdura. Sembra proprio che i pigmenti naturali possano essere coinvolti nella protezione antiossidante del nostro corpo. Contribuiscono inoltre a combattere allergie, infiammazioni e lo sviluppo delle cellule tumorali.
Agevolare il dimagrimento con l’attività fisica
Quanto si può bruciare, in termini di consumo di grassi immediato? La determinazione porta verso importanti mete. Non tutte le forme di attività fisica si equivalgono e non sono sufficienti poche decine di minuti il sabato o la domenica per favorire il dimagrimento. E’ molto importante dedicare all’attività sportiva alcune ore alla settimana.
Obesità
“La luce è stupenda. Ci si avvicina.. e gioia e calore pervadono l’essere. Non si teme né freddo, né buio….. Spesso usiamo il cibo per colmare i nostri bisogni interiori; ma il corpo ha bisogno anche di sentire e di amare”.
Integratori alimentari
Integrare la propria alimentazione è importante sia in condizioni normali di salute, per la prevenzione di patologie, sia in casi di malattie che (ad esempio) si riferiscono ad un sistema immunitario inefficiente o declinante. E’ importante conoscere gli integratori e le necessità reali del nostro organismo.
Proteine e aminoacidi
Mente e corpo camminano mano nella mano: imparare a non separarli è un’arte che dura una vita.
La vitamina c
Le sostanze alimentari essenziali per il nostro benessere psicofisico devono essere assunte quotidianamente. E' provato che un consumo regolare di vitamina C, associato ad un sano stile di vita, riduce il rischio di problemi cardiovascolari o di tumori.
I Grassi, il colesterolo, dimagrire
“Vorrei riempirmi di tutti i colori, vorrei provare pienezza e calore. Il cibo mi rassicura…”La scelta da fare è comprendere le nostre emozioni e concederci serenità. Il cibo può essere vero piacere….Solo giuste quantità di cibo possono donarci vera energia e apportare benessere e salute.
Il Diabete
Il corpo è una macchina fantastica ed il benessere psicofisico dipende anche dal mantenimento di livelli adeguati di glucosio nel sangue. Il glucosio è il carburante naturale che permette di rifornire le cellule e serve per lo svolgimento di quella reazione metabolica fondamentale che produce energia vitale.
Alimentazione per fasce di età
Avere fiducia in se stessi è importante per affrontare i cambiamenti della propria vita. Il rispetto di noi stessi ci permetterà di controllare le nostre abitudini alimentari. In qualche modo, è possibile affermare che l’addome sia il centro della vita. Le sensazioni negative e positive che viviamo dunque passano attraverso il nostro “centro”.
Le regole per una sana alimentazione
Mangiare è un piacere profondo: è importante farlo in modo corretto. Imparare a nutrirsi con equilibrio aiuta il nostro corpo a svolgere le sue funzioni vitali. Giorno dopo giorno il nostro stile di vita deve prevedere l’attenzione a quello che assumiamo.
Disintossicazione
Un’alimentazione sana è l’obiettivo di ogni essere umano consapevole del fatto che l’equilibrio tra le sostanze nutrienti che assumiamo ci permetterà di aiutare il nostro corpo a svolgere le sue funzioni vitali.
Carboidrati
I carboidrati (o glucidi o zuccheri), dal greco “glucos”-dolce-, sono composti organici formati da carbonio, idrogeno e ossigeno e ci forniscono energia pura. Il nostro corpo brucia continuamente energia e gli zuccheri sono sostanze che vengono sintetizzate e metabolizzate per produrre energia.
Alimentazione
L’azione positiva della crusca
Azione disintossicante di alcuni principi naturali
Intolleranze alimentari
I pigmenti naturali
Agevolare il dimagrimento con l’attività fisica
Obesità
Integratori alimentari
Proteine e aminoacidi
La vitamina c
I Grassi, il colesterolo, dimagrire
Il Diabete
Alimentazione per fasce di età
Le regole per una sana alimentazione
Disintossicazione
Carboidrati
